인터뷰 - 걷기 운동 전도사 오석환 원장, "걷기 운동 시작하고 새로운 삶을 시작하세요!"
인터뷰 - 걷기 운동 전도사 오석환 원장, "걷기 운동 시작하고 새로운 삶을 시작하세요!"
  • 안예은 기자
  • 승인 2021.03.08 15:07
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걷기 운동 전도사 오석환 원장을 만나다.

낮에는 미용사, 밤에는 걷기운동 강사로 활약하며 사람들에게 걷기에 대해 소개하고 있는 오석환 미용실 원장. 걷기 운동을 시작하고 맞이한 건강한 삶을 미용인들에게 소개하고 싶다는 오석환 미용실 원장을 인터뷰 했다. 

안예은 기자 yeeun4262@naver.com

- 걷기 운동을 시작하신 계기가 있나요? 
미용업에 종사한지 어느덧 32년이라는 긴 세월이 흘렀습니다. 하루 종일 서서 고객의 머리를 손질하다보니 관절 마디마디가 상했고, 늦은 시간에 퇴근해서 집에 와서 허기진 뱃속을 기름 진 야식으로 채우면서 살이 걷잡을 수 없이 찌기 시작했어요. 100kg를 넘었었죠. 나 이러다 죽겠다 싶은 마음에 뒷산부터 오르기 시작했고, ‘걷기’라는 매력적인 운동을 탐구하기 시작했습니다. 지금은 오후 7시면 샵 문을 닫고, 문화센터에서 걷기 강연을 하고 있습니다. 코로나 전에는 3개월 프로그램 과정에 20~30명 정도 많은 인원이 참여했지만 지금은 코로나로 인해 10명으로 제한 된 인원으로 강의를 하고 있습니다. 하지만, 수강생 분들은 교육시간 만큼은 어느때보다 열정적으로 참여하십니다. 

- 미용실 원장님들이 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 소개해주신다면? 
예약 고객이 아닌 이상 샵에 언제 고객이 방문할지 모르니 원장님들은 따로 운동하는 시간을 내기 쉽지 않으실텐데, 샵에서 틈틈이 할 수 있는 동작을 소개해드릴게요. 서있을 때 앞 뒷꿈치를 세우는 동작을 반복해주세요. 근육이 늘어나면서 혈액순환에도 도움이 되고, 다리 부종에도 효과적인 동작이에요. 두 번째는 허리를 꼿꼿하게 핀다는 느낌으로 가슴을 들어올리는 동작입니다. 자연스럽게 옆구리에 힘이 들어가면서 골반이 펴지고, 허리 통증에도 효과가 있어요. 이게 정말 효과가 있다고? 하실 수 있지만, 하루 10분 15분씩 꾸준히 투자하면 자연스럽게 자세 교정이 돼서 숨겨진 라인을 찾는데 효과적인 동작입니다. 

 

- 걷기 운동법에 대해 미용실 원장님들에게 마지막으로 하고 싶은 말씀이 있다면? 
“원장님들 제~발 운동 하세요.” 걷기 운동을 시작하고 건강한 체력도 회복하면서, 내 몸의 아름다움을 가꾸는 것이 얼마나 중요한지를 배웠습니다. 올바른 자세로 걷는 운동을 통해 내 몸의 아름다움을 찾아가는 과정을 미용인 가족 여러분 모두에게 소개하고 싶다는게 제 바램입니다. 저는 올 6월에 울릉도에서 개최되는 걷기 강연을 준비하고 있습니다. 이제 곧 날이 풀리는 따뜻한 봄이 오는데, 하루에 20~30분 올바른 자세로 걷기 운동을 시작해보시는 건 어떨까요? 

한편, 오석환 원장은 걷기 전도사로 활동하며 DMZ 평화의 길 526km를 걸었던 경험을 담아 '걸을 껄? 죽을 때 후회했다!' 라는 책을 출판해서 많은 이들에게 걷기 운동에 대해 알리는데 힘쓰고 있다. 


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